同意，都是从大学过来的，天天在宿舍打游戏你指望能有好身体？都以为自己是天生神力？从没练过的大胖子？有多大|～，确实是因为懒。本人大一练过一阵子，最多能拉8个，自重比较大。到了大二不练了，现在一个都做不下去了。个人体质不同，这东西多练练就好了，大学时候轻松拉10+个，没人说技巧吗，引体向上要会悠荡。

这个有点讲究协调性吧，我175才110斤，全身用力弹上去，大学第一次做就做了20多个，体测还帮舍友做，一个人做了6次，一天多了100来个，体测老师都差点认识我了，因为背部肌肉平时运动都用不到，要专门练才行。引体向上自重训练神动作，多练吧。每天去操场跑一下，拉一下引体不好嘛。我们宿舍六个人，四个满分（20个满分），首先看体重，超重肥胖这种肯定不容易做。如果体重正常，臂展越长越难。最后关键一点，引体向上需要强大的背部肌肉，但是通常我们在做的运动，很少有能锻炼背部肌群的，所以这个需要针对性去练习。